走路缩腹小腹变平 从胸腔吸气，是大多数人习以为常的呼吸方法，不过，健美养生专家建议，想减肥的人应该尝试"腹式呼吸法"。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但腹式呼吸法对于练发声的人而言，却是必要的训练，因为它一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内的废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 想要体态更苗条美丽，关键在于"缩腹"。整天坐在办公桌前的上班族，都经常抱怨自己小腹太大，甚至在涂抹了一大堆燃脂、瘦身产品之后，还是没有消退的倾向。 其实只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，就能达到瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉地突出小腹，但只要随时提醒自己，几个星期下来，小腹就会逐渐趋于平坦。
~~！ 其实减肥是很关键的一步啊看好方法 因为如果你不得当的 话就会对身体有所损伤吧啊 是不是啊 ~~。因为采用进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被消耗掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲,这可避免因运动引起摄入更多的能源,加剧脂肪在体内的存积。通常可以通过心率的测定来控制 还有~~！如不喜欢运动的话 那我还建议你试试美~体~搭~档~ 要不我咋能知道这个好呢我姐姐用过阿 很不错啊 还不伤身体啊 以上都是我对你最忠诚的建议啦啊 你不妨试试啊 (*^__^*) 嘻嘻…… 祝你成功阿
腹部是女性脂肪堆积最多的部位，特别是女性在妊娠后这种变化最为明显，由于腹部脂肪的堆积，使躯体中部突出，严重影响了形体的美观。随着脂肪抽吸术的不断发展和完善，将抽吸术的范围大大扩展。除病态性肥胖和皮肤严重松弛的患者外，其他有脂肪沉积的患者都可经脂肪抽吸改善体形，尤其是腹部手术较为安全，效果较为满意。如腹部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用吸脂术进行整形；年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。
我姐姐用的是葆莱美塑身美体霜，荷兰进口的，用了3瓶，现在身材超好，都羡慕死了，你可以用用看。推荐你到葆莱美官方网站购买，绝对的正品。
