这里有我收集的文章，另有一片较长放在附件中，供参考。 大豆异黄酮是一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，是一种天然荷尔蒙，目前几乎没有明显副作用的报告。1公斤的大豆只能萃取17。5毫克的大豆异黄酮，这效果是吃大量的大豆无法达到的。荷尔蒙疗法是具有直接疗效的“药品”，而大豆异黄酮则是具保健功效的“食品”，对于被更年期症状所苦，但情况较轻微的，不敢服用荷尔蒙药物的妇女，提供了另一种选择。
根据国外研究显示，大豆异黄酮对于热潮红、失眠、躁动、忧郁、无力、关节、肌肉疼痛、心悸等更年期症状，有明显改善效果。大豆异黄酮保健效果可分四大类：1。 降低胆固醇、预防心血管疾病； 2。 抗癌效果；3。 舒缓妇女更年期症状； 4。 预防骨质疏松症。
大豆异黄酮这一类的产品尚属天然保健品，产品品质可能参差不齐，尤其常会有人以为只要是“大豆异黄酮（Isoflavones）”就是有效的，其实从许多的研究中发现主要具有生理意义的Isoflavones为Genistein、Daidzein和Glystein，尤其是Genistein才是保护骨质最主要的成分。
建议每人每日参考摄取量为40 毫克，症状较严重可摄取至70毫克。
新大泽品牌下的妇之宝，其中富含大豆异黄酮，有需要的朋友请到小店里一睹为快，小店网址：
每天临睡前喝一杯蜂蜜加王浆冲的茶。量可以循序渐进，以自己适应为好。祝您健康！！
大豆异黄酮。 大豆异黄酮具有与雌激素类似的分子结构，可以与女性体内的雌激素竞争性结合雌激素受体，发挥弱雌激素效应，具有双向调节女性体内雌激素水平的作用。同时，大豆异黄酮是一种植物多酚，具有较强的还原性，可以清除人体内多余的自由基，发挥抗氧化作用。大豆异黄酮的雌激素效应和还原性，在改善女性更年期综合症、预防骨质疏松、 降低胆固醇、心血管疾病、肿瘤等方面具有十分显著的功效。
答：每天喝牛奶或豆奶，让身体获得充足的钙，补充体内雌激素的不足，多吃生菜、蔬菜、水果、鱼类，少吃高脂或油炸食物。节食不以减肥为主要方法，以免影响卵巢功能，注意摄取增...详情>>
答：养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”，方法很简单：按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六，每天临睡前进行，按摩到发热为止。另外，有些人手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐...详情>>
答：糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>
