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黑米大枣粥如何制作?

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黑米大枣粥如何制作?

黑米大枣粥如何制作?

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  • 2017-08-02 20:58:49
    制作黑米大枣粥的原料有:黑米、大枣、冰糖、白果、银耳、核桃仁、花生米各适量。制法与用法:①用清水将黑米稍加淘洗,也可加人5~7倍的温热水浸泡一晚,第二天烹 饪。②烹饪时加大枣,冰糖,文火熬煮1小时左右即可。还可以加入白果、银耳、核桃仁、 花生米等。功效:①可以滋阴补肾,补胃暖肝,明目活血。②长期食用此粥可以治疗头晕目眩、贫 血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。健康提示:黑米不容易煮烂,因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被 胃酸和消化酶分解,会引起急性胃肠炎及消化不良。

    小***

    2017-08-02 20:58:49

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