美国预防高血压的方法是什么?
美国预防高血压的方法是什么?
美国预防高血压的九种方法 1. 戒烟 2. 减肥,女性体重较轻的人应该限制每天的饮酒。 3. 减少钠的摄入量(每天食盐的摄入量不超过6克食盐)。 4. 增加锻炼(每天散步和其它活动30~40分钟)。 5. 多食水果和蔬菜 6. 每天多食含钾食品(建议钾的摄入量每天为3.5g,约每天食3支香蕉,喝桔汁三杯)。 7. 饮食中含有足够的钙(每天应该摄入大约1300mg的钙)。 8. 限制饱和脂肪的摄入。 9. 限制胆固醇的摄入。 以上是我对于这个问题的解答,希望能够帮到大家。
答:他们力图证明,美国现行的偏向于以非洲裔和南美裔为主的低收入阶层的社会政策,如职业培训、大学教育等,完全是在浪费资源详情>>