1补充充足的营养。构成我们人体的营养元素有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。多吃动物性蛋白质，肉类、鱼、蛋等。 2多运动。
平时回家多站少坐，多走楼梯而不是出门就乘电梯。没事可以做做伸展运动。经常走路、跑步、做拉伸运动、单杠练习、跳跃式引体向上、打篮球等。 3药物。
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。因为他方便快捷。不过需要注意的是，是药三分毒，所以要慎重选择安全药物。 4调整饮食和生活方式。
合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床；保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 5 所以的成果都源于付出和坚持！只有坚持到底才能看到结果的！。
答：现在大家都关注孩子的个头，要长高，睡眠很关键。有些妈咪认为她的孩子每天都睡12个小时以上，应该会长高吧？其实，睡觉时间段更重要。即使都睡12个小时，但是从晚上开...详情>>
答：下列不健康的生活方式损害人体健康，在日常生活中要注意避免。 1. 雾天锻炼身体 雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。根据科学 检测...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
