按摩健鼻法。用右手食指指腹，从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻地按摩20次，再沿鼻子周围按摩20圈；然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧，捏紧后松开，再捏紧再松开，连续20次。将两手掌搓热，用右手手掌捂在鼻子上，轻轻地拍打20次，深呼吸10次即可。
盐水健鼻法。可用注射器将温的生理盐水(药店有售)注入鼻孔，然后使盐水或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。这样借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，可将鼻腔内已有的致病菌及污垢排出，恢复鼻腔的自我排毒功能。
冷水健鼻法。先用毛巾蘸水擦鼻面部，然后将脸部浸入冷水内，在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头出水用口吸气，再入水用鼻呼气，如此反复十几次。这样对鼻部可起到很好的按摩作用，也有利于鼻腔内污物的排出。
答：按摩健鼻法。用右手食指指腹，从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻地按摩20次，再沿鼻子周围按摩20圈；然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧，捏紧后松开，再捏紧再松开，连续20...详情>>
答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
