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瑜伽可以治疗失眠么?

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瑜伽可以治疗失眠么?

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    2018-07-22 17:26:29
  • 瑜伽起源于印度,修炼瑜伽能使散乱的精神集中并平静下来,排除外界杂念,达到放松身体和大脑的目的。鱼式可以充分解除颈部的疲劳,促进大脑的血液循环,为大脑输送充足的养料,从而解决失眠的困扰。此外,这套动作还可以使胸部得到充分的舒展,有助于进行深呼吸,强化肺部机能,提高免疫力,减小感冒的概率。用头顶(百会穴的位置)顶住地面,还会刺激喉咙的舒张,使下巴处于无压力的状态,起到美容的效果。
    

    于***

    2018-07-22 17:26:29

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