产后瘦身一定要注意健康了.但是三个月到半年左右不能做剧烈运动, 下面这两种方法用于平腹:
1、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
2、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚 与地面接触。重复10次。（这个作也可以锻炼你的臀部肌肉。）
但是运动是一个长期的斗争,需要坚持的,一旦反弹可是很无耐的呀,我那时减肥用的是一种叫易青瘦身的产品,在 可以找到的,我只用了两个疗程,到现在宝宝都两岁了,我还很苗条的,谁见了都说我恢复的太好了,我希望你也能安全健康无副作用的减肥,所以选择产品要慎重啊,不要相信那些说几天就可以瘦下来的话,减掉的水反弹的最快了,况且现在产后也不太适合吃减肥药哟!
