慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，它动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑是很多人喜爱的运动，还在于这项运动对身体的保健效果：慢跑能够增强心肺功能，锻、腿部肌肉，最重要的是慢跑还能使性激素分泌增加、增强性欲，起到补肾生阳的作用。因此慢跑这项运动很受广大男士的喜爱。慢跑的姿势应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度平行置于体侧，双手松握空拳,略抬头挺胸，上体略向前倾与地平面成85°左右，双脚交替腾空、蹬地，脚掌离地约10厘米。全身肌肉放松，用轻而略带弹跳的步伐前进，上肢屈肘保持60°-90°,在身体左右侧平行地自然摆动。呼吸自然，鼻吸鼻呼或鼻吸口呼，必要时口鼻同时呼吸。
答：早上跑步能促进代谢，消耗更多热量。跑步有着数不清的益处：减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉...详情>>
答：寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒详情>>
问：子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下，子宫肌瘤很小直径1.5厘米，吃药可以康复吗...
答：子宫肌瘤一般是良性肿瘤，主要受体内激素水平影响，如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗，除非其影响到月经！想靠药物治愈是不可能的，手术治疗也不能保证不再复发，除...详情>>
