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慢跑对人体有哪些好处?

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慢跑对人体有哪些好处?

慢跑对人体有哪些好处?

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    2016-11-28 00:06:54
  • 慢跑是最常见的运动方式之一,坚持适当的慢跑,可增强腿力, 对全身肌肉尤其是对下肢的关节、肌肉有明显的锻炼效果。慢跑还 能加快新陈代谢,促进胃肠蠕动,增强消化能力。所以,慢跑是脾 胃不好的人可常用的养生保健方法。

    N***

    2016-11-28 00:06:54

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