前天吃了这么多东西：老冰棒、红豆雪糕、冰淇淋、咖啡雪糕各1支； 香肠、香肠、玉米各1支； 苹果、哈密瓜、梨子等水果； 卤鸡蛋、空锅饼各1个； 臭豆腐5个。 昨天也是正常吃了两餐，然后晚上吃了很多水果。 我已经做好了心理准备会长2磅肉的，今天早上称体重，居然还是100磅，一点没胖呢，真是惊喜！ 注：因为吃了很多奶油雪糕，怕长胖，我走了很多的路，多了1、2个小时的锻炼。
运动与饮食结合，才是最好的减肥方法，节食未必就好哦，反弹几率很大，而且很容易损害胃功能，最好还是多运动，有条件的话，多做一些有氧运动，在室外空气清新，促进新陈代谢
