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常按摩哪些穴位缓解头痛呢?

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常按摩哪些穴位缓解头痛呢?

 常按摩哪些穴位缓解头痛呢?

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    2018-07-29 20:09:16
  •  整个头部疼痛 选穴:合谷穴(如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按 压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。)

    徐***

    2018-07-29 20:09:16

  • 2018-07-29 19:16:16
  • 肩部僵硬 选穴:肩井穴(久坐的时候不注意肩部运动,会导致肌肉劳损,按压肩井穴能解决这个问题。 位置:颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。 要点:用中指按住对侧的肩井穴,并转动与肩井穴同侧的胳膊,按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机,休息时间温暖肩部,效果会更好。)

    马***

    2018-07-29 19:16:16

  • 2018-07-29 18:35:16
  • 后脑勺疼痛或偏头痛 选穴:风池穴(风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。位置:风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧,沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。要点:用拇指向斜上方按压,并慢慢抬头,寻找最佳的刺激角度,然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方,用手握住毛巾两端,头向后仰,也有类似的效果。)

    往***

    2018-07-29 18:35:16

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