三步一呼吸，记住，是用鼻腔，不是嘴。1500属于长跑，不要穿钉鞋，穿球鞋!尽量不要脱外套，如果有那个必要，那要等自己流汗的时候在脱去衣服！比赛途中，尽量不要喝水，那样会影响跑步！跑完别坐下和躺下，要多走动。完了之后不要猛喝水，少喝
提高跑步表现能力首先要有良好的体能基础，需要循序渐进的锻炼。可以每周安排几次中速的长袍，提升自己的心肺能力和跑步耐力。也可以辅助一些腿部的力量训练，增强腿部肌肉的力量，对于提高1500米的跑步速度也是非常有利的。
多练习吧，跑得多了，肯定会比跑得少的人速度快的。
鼻吸气嘴呼气专用训练鞋或综合鞋。1500米不是马拉松，不太需要喝水。但要看个人情况。
中间千万别喝水··其他的建议没有··就是跑完别坐下和躺下·要多走动··
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
