如何快速练成投掷实心球的强者
体育要中考,投掷实心球,我才7.4米,11米才满分。。。一个月以内最多能进步多少。。。。留下训练方法。。。。
训练自己的腰腹和蹬地的力量。投掷实心球说到底是出球的速度和高度,只要手臂能体会用力,很容易满分
我告诉你一个小窍门:
1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费。正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面)。这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力。
2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些。
试试看,效果怎么样。
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>