这样会运动过度吗?
我每天晚上都会做类似瑜珈的肌肉伸展运动.腿部锻炼的很好!我还有个心愿希望可以通过上体伸展来丰满我的胸部.不过听说不当的上体锻炼反而会使胸部肌肉化变小,我应该如何控制这个度的问题呢?
答：锻炼腿部肌肉可以采用坐姿伸小腿的方法，坐姿，脚穿铁鞋(将哑铃或沙袋系在脚上亦可)，以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.详情>>
答：中国乒乓球队详情>>
