宝宝哪种睡姿势好？

出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要,睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲,怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢?   睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环,因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有两个缺点:一是婴儿进食后胃部胀满,仰卧时呕吐物易呛入气管引起窒息,或呛入咽鼓管造成...

出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要,睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲,怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢?   睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环,因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有两个缺点:一是婴儿进食后胃部胀满,仰卧时呕吐物易呛入气管引起窒息,或呛入咽鼓管造成中耳炎;二是仰卧总是一个方向睡,就会引起头颅变形,形成扁头,影响头形美观。   多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧;他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出,不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息,同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。   有人会认为小儿俯卧会压迫胸部,引起呼吸困难。实际上,现代医学认为,趴着睡不但不会影响胸廓和肺的发育,相反还有助于胸廓和肺的扩张。妊娠时,胎儿的肺几乎没有呼吸运动,处于一种萎缩状态,氧和二氧化碳的气体交换全靠胎盘进行。出生后的新生儿肺发育不完全,含气量相对少而含血多,加上呼吸肌发育差,呼吸时胸廓运动不充分,故肺的扩张受到限制,不能充分地换气。俯睡时小儿的体重给肺以压力,床的反作用力实际上对胸廓起到一种按摩作用。经过一段时间以后,小儿肺的扩张能力和呼吸肌的力量都会有提高。这不仅对预防呼吸道疾病有利,而且对往后胸廓和呼吸系统器官的发育也大有裨益。   但是,刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实,自己还不能抬头,如不注意很容易堵住鼻口呼吸,造成小儿呼吸道阻塞,甚至窒息死亡,因而须有专人看护,随时注意孩子的呼吸道是否畅通。   那么,哪种睡姿最好呢?从睡眠卫生的要求来说,侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,消除疲劳。同时,侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此,应培养孩子侧卧的良好姿势,枕头也应以低软为宜,让孩子习惯侧卧。但有一点须注意,由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期睡向一边,头颅可能变形。故应左右两侧适当交替,以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶,可在喂完奶后,让婴儿取右侧卧位,以减少溢奶。一般每4小时左右,给新生儿调换一次睡姿,同时注意不要把耳轮压向前方,以免久压变形。   为让宝宝拥有健康的身体,应从出生后新生儿的睡姿做起。

新生儿从早到晚几乎都在躺着,他们的醒醒睡睡都在床上,因此,采取什么样的睡姿对新生儿的健康有利,是个不容忽视的问题。     新生儿的睡姿主要由照顾人决定,一般中国人的习惯认为要让孩子及早把头躺平,因此多采取仰卧位,而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿,这是不科学的。而欧美人的习惯是让孩子俯卧,认为这样不影响孩子大脑的生长发育,这是有一定科学道理的,但另一方面,由于护养的疏忽问题,新生儿窒息死...

新生儿从早到晚几乎都在躺着,他们的醒醒睡睡都在床上,因此,采取什么样的睡姿对新生儿的健康有利,是个不容忽视的问题。     新生儿的睡姿主要由照顾人决定,一般中国人的习惯认为要让孩子及早把头躺平,因此多采取仰卧位,而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿,这是不科学的。而欧美人的习惯是让孩子俯卧,认为这样不影响孩子大脑的生长发育,这是有一定科学道理的,但另一方面,由于护养的疏忽问题,新生儿窒息死亡的比率也居高不下。     睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,不应固定睡姿不变,应该经常变换体位,更换睡眠姿势。     新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。     但是,新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。     正确的做法是经常为宝宝翻身,变换体位,更换睡眠姿势,吃奶后要侧卧不要仰卧,以免吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方,否则耳轮经常受折叠也易变形。

趴着睡   按照通常的观念,婴儿应该仰卧睡觉。有时,6~7个月开始,婴儿会由仰卧位转为俯卧位,家长觉得很奇怪,担心孩子是否有问题。其实,这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势,如果婴儿觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。事实上,自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现,趴着睡的好处很多。       提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康...

趴着睡   按照通常的观念,婴儿应该仰卧睡觉。有时,6~7个月开始,婴儿会由仰卧位转为俯卧位,家长觉得很奇怪,担心孩子是否有问题。其实,这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势,如果婴儿觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。事实上,自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现,趴着睡的好处很多。       提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中,40名婴儿通常俯卧着睡眠,另外40名通常仰卧睡眠。结果发现,趴着睡的婴儿睡眠时间较长,睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少。可见,趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激,如声音、光线等的减少有关。       提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说,婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料表明,婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。       预防呕吐 婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。       强健体魄 孩子趴着睡,胸廓受压,床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头,随着孩子四肢的发育,他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头,可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情,有利于培养独立、自强的精神。       总之,宝宝趴着睡,对其身心健康都是有益的,但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软,而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁,以防头部埋入枕头、被子,发生意外