侧手翻向内转体90°动作要领是什么呢？
趋步，左脚踏地，上体前倒侧转，左手外旋，左脚前撑地，右脚后 摆。以左臂为轴向左转体（肩要顶开），接近手倒立时，右手在左手后 侧猛力撑地。两腿并拢与推手的同时，收腹，掼腿，抬上体：两臂上摆。 脚落地时，由前脚掌过渡到全脚掌。保护者站在练习者左侧方，扶练习 者的腰，帮助其转体与推手提腰掼腿，当练习者完成动作后，要用手挡 住其背部，防止后倒。以左臂为轴的向左转体、推手、并腿、收腹、掼腿，速度要快，方向正。 脚落地时重心在支点后，上体抬起。
欣***
2019-03-30 10:22:52
问：杠铃杆俯身左右转体动作要领有哪些？
答：杠铃杆俯身左右转体锻炼部位:腹斜肌。次要锻炼部位:腹斜肌、竖脊肌、腹直肌。动作要领:杠铃杆放在肩上，并双手宽握。俯身站立，弯曲臀部，弯腰。保持背部挺直，双膝稍微...详情>>
问：手抛球动作要领有哪些？
答：两脚前后开立，身体侧对出球 方向，单手持球后引，上体侧转，重心移到后脚上。掷 球时，后脚用力蹬地，同时转体，重心由后脚移到前 脚。当持球手臂由后经体侧摆至身体...详情>>
问：侧斜哑铃侧平举的动作要领是什么？
答：侧斜哑铃侧平举锻炼部位:三角肌中束。次要锻炼部位:三角肌后束、斜方肌中部、下部、前锯肌、斜方肌上、腕伸肌。动作要领:一只手抓住哑铃，用一只手扶住身体，并靠在斜板...详情>>
问：臂与手的跑步动作要领有哪些？
答：详情>>
问：腰部侧屈的动作要领和功效是怎样的？
问：前手翻的动作要领是什么？为什么我总是身体重重的摔在地上
问：哪有练瑜伽的地方？
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
电脑/网络
XP电脑显示屏亮度调节怎么操作 1、直接在XP系统桌面空白处右键选择属性打开【显示属性】程序。 2、...
关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
也许有些网友对笔记本电脑无法上网的问题了解不多。现在让我们向你介绍一下笔记本电脑不能上网的原因以及如...
在众多的热门移民国家中，能够同时满足速度快，要求简单且有法案支持的移民国家，目前就只有马耳他，希腊，...
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，致力于真爱人文事业的发展，旗...
管理学
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，成立以来致力于真爱人文事业的...
产业信息
高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
高迪安旗下产业比较多，涵盖地产、教育、珠宝、智能、金融、互联、健康等多个领域。集团从地产起步，开发了...
位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
购房置业
举报原因(必选)：
