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左弓步侧腰的动作要领是怎样的?
持球:双手。 动作要领: 左腿回收,至身前虚点一下,身体 左转90度,左腿向前跨出呈左弓步 (朝向无极桩时面对的正前方)。 双手持球于身体右侧自上而下顺时 针方向划动,直至在身体前方伸 直。腰部朝向手臂的方向倾斜,尽 力舒展拉伸。 习练体会: 持球划动时,尽量贴着身体正面运 行,这个在空中画过的圆一定要尽 量得大,尽量得圆,尽量得慢。双 臂和腰部、肋部、肩部的动作越舒 展越佳。
空***
2016-07-26 16:22:28