很严重20岁可以吃维生素E吗？

你好，根据你描述的这种情况来看那你有黑眼圈有可能是长时间熬夜休息不好身体本身的一些色素沉着形成的。    给你的建议就是,你可以适当的注意好休息避免活动并且也可以适当的进行一些局部按摩同时也可以保持足够的睡眠。

如何避免黑眼圈
1如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷水浸毛巾,轻轻按摩.
2.减少盐分的摄取量,特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分的摄取量.
3.每天饮用几杯清水,保持体内充分的水分.
4.经常进行一些耗氧运动,使血管充分保持氧分,减少眼部毛细血管壁破裂的可能.
 建议采用复合彩光治疗,不但能够治疗黑眼圈和去除眼袋,而且还能去除红血丝,修复皮肤,增加皮肤的抵抗力,帮你同时达到美白嫩肤,祛斑...

如何避免黑眼圈
1如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷水浸毛巾,轻轻按摩.
2.减少盐分的摄取量,特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分的摄取量.
3.每天饮用几杯清水,保持体内充分的水分.
4.经常进行一些耗氧运动,使血管充分保持氧分,减少眼部毛细血管壁破裂的可能.
 建议采用复合彩光治疗,不但能够治疗黑眼圈和去除眼袋,而且还能去除红血丝,修复皮肤,增加皮肤的抵抗力,帮你同时达到美白嫩肤,祛斑除皱的效果.