全部答案

2016-07-27 11:30:15

• 准妈妈断定自己是否运动过量方法：
  一看呼吸，如果呼吸均勾说明运动未过量，如果上气不接下气，气喘吁吁，话都说不出来了，那就是运动过量了，应停下来休息一下。
  二看心脏的跳动，如果心脏吟吟地跳得很快，就说明运动量过大了，若是跳的节奏很慢，则说明运动量还不够。
  三看出汗情况，如果大汗淋漓，那说明运动过量了；若是没出一点汗，说明运动量太小；如果是全身微微出汗，说明运动量刚刚好。

  全部
  

  沈***

  2016-07-27 11:30:15

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