怎么样才能让长跑不累爱问知识人

长跑

怎么样才能让长跑不累

提交回答

全部答案

1、循序渐进的练习，第一天800米，坚持两天或三天后，就可以跑1000米，再坚持几天后，再往上加，慢慢地加
2、督促自己一定要坚持
3、跑的过程中要计时
4、要有比较的跑

2012-09-17 16:41:50

51 16 评论

提交评论

换一换

1

问：有什么方法让长跑不累

答：加强耐力训练```跑的时候调整呼吸`！我就是这样的```因为我也是跑长跑的`详情>>
2 800米长跑怎样跑不累跑步时腿买回答2
3 (运动爱好)长跑运动员累不累?长跑运动回答2
4 请问：吃什么东西让人跑步不觉累我就快跑回答2
5 怎么样跑步比较不累?特别是1000米这回答2
1

问：跑步的时候怎么跑不累？

答：呃……其实要说怎么跑都累的…… 不过看你跑的是什么：短跑？中长跑？长跑？跑步机？跑着不累，调整呼吸我建议可以两腿交错跳楼梯练习弹跳力，游泳练习肺活量每天坚...详情>>
2 怎么长跑不累啊谁有好一点的办法回答2
3 长跑时怎么呼吸才不累呢？回答2
4 4000米长跑应该如何分配体力和调整呼吸回答2
5 长跑怎么做到步伐很轻我看一些运动员回答2
1

问：瘦下半身寻求种外界的办法让自己的下半身

答：每天傍晚以较快的步速快走40分钟，中间不可以减速，超减腿，而且不累，不会大汗淋漓的，好坚持，祝成功^-^详情>>
2 长跑长跑应该咋跑才不累回答2
3 一有点机会就往我房子跑，你不累吗？？回答2
4 长跑如何提高长跑能力大家回答2

1

问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？

答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
2 昌吉怎么治月经推迟？回答1
3 2021欧洲 bei怎么看呢，门票哪里可以买呢？回答1
4 2021欧洲bei的门票哪里可以买到呢？谁知道回答1
5 欧洲杯历史上的最佳射手有哪些？回答1

1

问：体育赛事中打伞的含义是什么

答：意大利国骂: 　　“打伞”是意大利人都知道的一个动作，如果一只手搭在另一只手臂胳膊弯处并挥动那只手臂，表达的就是意大利国骂。你可以理解为:狗/娘/养的,婊/子养...详情>>
2 进行体育运动要注意哪些问题？回答1
3 体育经纪人如何具体推广体育赛事回答1
4 长虹赞助的哪项体育赛事？回答2
5 德比是什么意思? 回答9