弹跳力下降，怎么才能恢复？
打篮球扭脚后，快2年了还是没有力量，弹跳力下降，怎么才能恢复？
伤及韧带了吧 当然也有可能是伤了后一直没锻炼，弹跳力自然下降所致
叉***
2005-08-08 15:28:40
你这要到医院去治疗，好像伤的很严重啊
M***
2005-08-08 14:56:37
去医院
B***
2005-08-08 14:38:08
问：打篮球怎么练弹跳力？
答：针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳(练习跳跃能力，强健腿部肌肉)： 1、以一个盒子或训练台作为训练目标; 2、膝盖弯曲，垂直横向跳过目标; 3、...详情>>
问：怎么样提高弹跳力
答：刨除先天条件不说，主要通过锻炼小腿肌肉和爆发力达到提升效果。锻炼小腿肌肉有一种健身器材，自己锻炼的话简单点可以找个类似台阶的地方，有一定负重，前脚掌踩住台阶边缘...详情>>
问：怎样提高弹跳力？
答：高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动...详情>>
问：篮球弹跳力喜欢打篮球。像增强弹跳力。最好有详细有效的计划。
答：详情>>
问：打篮球弹跳力训练方法？
问：怎么锻炼手腕力量和弹跳力？
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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