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孕妇多吃金针菜来补钙好不好啊？

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孕妇多吃金针菜来补钙好不好啊？

金针菜好像能补钙，我想问一下：孕妇多吃金针菜来补钙好不好啊？

V***
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    2018-12-14 01:30:31 
  • 金针菜含钙463毫克，所以是可以通过吃金针菜来补钙的，但是新鲜金针菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。还有很多蔬菜能补钙的，像海带、黄豆、萝卜、白菜等都含有少量的钙，可以搭着吃。

    杨***

    2018-12-14 01:30:31

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