NO1、游泳 运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。
游泳算比较好的有氧运动了
慢跑 没谁了
游泳，可以锻炼全身肌肉···身材也会较好
游泳是最好的运动
跑步吧，省钱又有用。跑之前上网搜一下，什么是有氧的跑步运动，其实还是很有技巧的
游泳，可以锻炼全身肌肉···身材也会较好··
问：有氧运动什么是有氧运动？主要表现为哪些运动形式？请推荐比较适合女性的几种。
答：有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊详情>>
答：体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对它说出 个子丑寅卯，却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此，我们有必要针对体 育事业发...详情>>
