最科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天坚持适量的运动（至少半小时）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果。如果不想运动还想快速减肥，最佳的选择就是mm3分层立体吸脂,mm3分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，采用尖端的全智能螺旋水刀技术，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，让你想瘦哪里，就瘦哪里。
有，按照“西木博士减肥餐”进行，不吃药，不节食，甚至可以不运动，减肥期间尽量不吃糖、米、面、土豆，以肉类和生蔬菜为主，饭前半小时服用高品质左旋肉碱，超重者28天有希望减少7-15斤。请看 http://blog.sina.com.cn/s/blog_49ba101f01017mq8.html
