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每天晚上慢跑能减肥吗？

  每天晚上慢跑能减肥吗？每天晚上慢跑半小时能减肥吗？我想瘦腿。

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慢跑的话是可以运动减肥的,不过要持之以恒。傍晚的时候不要吃得太饱,运动前喝足水运动结束就不要喝水了,这样你喝进的水相当于把卡路里给补充上去了,一般建议半个小时以上,半个小时才真正地消耗体内的卡路里,消耗你体内的脂肪。

2017-05-30 14:06:36

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