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减肥吃一个月水煮白菜有效吗？

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减肥吃一个月水煮白菜有效吗？

 减肥吃一个月水煮白菜有效吗？为了减肥很多方法我都试过了，可就是效果不明显。
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    2016-08-04 02:06:05 
  • 多运动,每天早上起来喝点水,跑步20-45分钟,晚上少吃一点,吃完饭出去溜达30分钟左右,吃饭的时候,多吃蔬菜,不要吃热量高的食物,能用水果替代的就用水果蔬菜替代,每次吃饭不要吃那么饱,7-8层饱为宜,这样对胃好,也不会有太多的热量留在体内。再加上使用正规无副作用的减肥,徽【zhongyihuli365】效果会更好,按照这个方法一个月可以减掉10斤左右。
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