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水煮白菜加豆腐的热量高吗?

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水煮白菜加豆腐的热量高吗?

水煮白菜加豆腐的热量高吗?煮的时候只放了,姜盐还有味精,减肥的时候可以多吃这些吗?

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  • 2007-01-04 12:08:36
      
    水煮白菜加豆腐的热量绝对不高,但也要注意,少热量对身体也是不好。
    小白菜炖豆腐
      
       减肥是一个漫长艰巨的任务,不可一时心切,要吃的精吃的少,保持一定的运动,这样来的健康,所以我做了这样一个营养均衡的减肥菜。
       有时候不吃一点东西不对,吃点咸口的比水果来的舒服,并且有种吃饭了的满足感,做的东西好吃吧,就更加的幸福一些,不会因为特别馋而前功尽弃展开一翻浴血奋战。
            原料很简单:北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精      做法如下图:   1。烧油炒一下姜沫   2。放入西红柿炒化   3。放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟   4。小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可 姜,是促进血液循环的,冬天吃好,对减肥也有很大益处,还可以放一些胡椒粉,也有类似功效。
         这个菜吃起来热量不高,营养很充分,味道也很不错,如果能把豆腐换成豆渣,那功效绝对好!!    。

    1***

    2007-01-04 12:08:36

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