病情分析： 你好，一周减10斤，会有点紧张，一定要有毅力 指导意见： 首先，零食、甜食必须远离，一点都不要沾了，每餐的食物都要清淡，少吃米饭，可吃些粗粮，油腻、油炸的及甜的食物不要吃，而且每餐都要比平日减少3分，多饮水，加快新陈代谢，每天至少有半小时的运动。祝您瘦身成功！
那是很难的，你首先就是喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，不能以节食去减肥，否则影响你的内分泌的。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，坚持运动
从你的年龄及身高看，你并不是特别肥胖，所以没有必要快速减肥，而且也没有那么有效的方法可以短时间内减肥10公斤。而如果通过药物或者节食来达到瘦身目的，对身体健康是非常不利的。我认为只要能够保证饮食及生活规律，每天坚持锻炼身体或者美体瘦身，你的体重完全可以降下来，而且也完全可以保持一个优美的体型。
