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该怎么办？我节食减肥？
我节食减肥，本来120，现在106，到了平台期，减不下去了，节食减肥导致我想吃面食之类的，该怎么办？？我想减到95，可是越减越难的，请问有什么办法让我控制吗？？顺利的减到95，
面食含糖更高，吃后容易反弹。只要坚持一个习惯，咬咬牙坚持下去，就会成功。我也经历过这种平台，只不过我不是节食，那样不健康，容易伤身体。
姚***
2013-11-12 01:32:48
那就运动吧~特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）
y***
2013-11-11 23:29:11
