南京平时不失眠但是一上班就失眠怎么办？

南京平时不失眠 但是一上班就失眠怎么办？

问*** | 2017-06-20 15:40:51

全部答案（共2个回答）

您好！根据你说的症状主要数精神压力导致神经衰弱引起失眠表现，治疗应该镇静安神，治疗要以调养为主，药物为辅。一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和。还是建议去正规的医院去检查一下！

黄*** | 2017-06-20 15:41:52 25 5 评论

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你好，这种情况应该是与日常精神压力大、工作负担重有关，建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

刘*** | 2017-06-20 15:40:51 27 5 评论

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