你好.有用的.如果你坚持使用跳舞毯.保持每天有一定的运动量.时间长乐肯定能燃烧脂肪.从而达到减肥的效果.不过.切忌切忌.你每天运动完以后千万不要大吃大喝.否则你今天的运动就白搭了.能量和卡路里就又补回来了.而且运动过后吃东西会特别会吃.所以千万要控制住自己啊!不过我认为呢.减肥靠毅力.只要你选择对了适合你的运动方式就行了.
病情分析： 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
