一个成人每天的蛋白质摄入量为多少比较适宜呢?
一个成人每天的蛋白质摄入量为多少比较适宜呢?
这个可以上百度去查一下,我没去关注过这个。
中国营养学会推荐: 蛋白质:成年男子,轻体力劳动者:75g/日 成年女子,轻体力劳动者:65g/日 成年男子,中体力劳动者:80g/日 成年女子,中体力劳动者:70g/日
这个最好均衡营养就可以了啊
这个不是很清楚呢,你可以去咨询一下医生的。
答:我国规定轻体力活动成年男子蛋白质推荐摄入量为75g/d,女子65g/d;正常成人蛋白质的推荐摄入量1.16g/(kg*d)。 蛋白质,尤其是动物性蛋白质摄入...详情>>