请问瘦大腿和瘦肚？

请问瘦大腿和瘦肚？请问瘦大腿和瘦肚子喝什么茶能快速有效？。

拿***

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您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等 有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

赵***

2016-08-29 17:39:34

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您好！每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。

在***

2016-08-29 17:39:34

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