玛咖干果怎么吃 玛咖怎么吃最营养
玛卡最常见的几种食用方法:
1、 把玛卡切成片或直接把玛卡放入白酒(或高粱酒)中制做成药酒饮用,用45度以上的白酒,浸泡时间在一个月以上。
2、 玛卡干片1~2片,用开水冲泡,10~20分钟后饮用,同时把玛卡嚼食服下
3、 玛卡片或玛卡打成粉,每天饭前用温水服用,每次2~3g
4、 对于爱好美食的人来说,炖鸡、鸭、肉、排骨等汤时加入20g玛卡干片同煮后食用。
5、 服用玛卡的深加工产品,玛卡片、玛卡胶囊等,饭前温水送服。
在食用玛咖时,可以加入蜂蜜调味。
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