玛卡最常见的几种食用方法：
1、 把玛卡切成片或直接把玛卡放入白酒（或高粱酒）中制做成药酒饮用，用45度以上的白酒，浸泡时间在一个月以上。
2、 玛卡干片1~2片，用开水冲泡，10~20分钟后饮用，同时把玛卡嚼食服下
3、 玛卡片或玛卡打成粉，每天饭前用温水服用，每次2~3g
4、 对于爱好美食的人来说，炖鸡、鸭、肉、排骨等汤时加入20g玛卡干片同煮后食用。
5、 服用玛卡的深加工产品，玛卡片、玛卡胶囊等，饭前温水送服。
在食用玛咖时，可以加入蜂蜜调味。
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