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腿部可以瘦下来吗？
坚持一个月晚上不吃饭，然后白天有空就跳绳，腿部可以瘦下来吗？可以瘦多少斤。？然后一个月后在吃饭，会反弹吗
指导意见： 您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
只***
2018-04-07 21:11:01
能。但是中午和早上也要少吃，不能说晚上不吃中午就使劲吃。我1年坚持早上一片全麦面白，一包脱脂奶粉。中午7分饱。晚上不吃饭瘦了30斤。瘦了之后也要坚持，晚上也不能吃太多。不然会反弹的~ 加油哦
W***
2018-04-07 19:11:01
