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喝牛奶真会让人体内的钙质流失得更快吗?

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喝牛奶真会让人体内的钙质流失得更快吗?

喝牛奶真会让人体内的钙质流失得更快吗?

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好评回答
  • 2019-03-09 15:38:33
    如果真的要说到这个问题,那估计是把牛奶当水喝了吧,凡事过犹不及。每种东西的存在都有它必定的意义。人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同,平衡膳食必须食物多样化才能达到合理营养,促进健康的目的。牛奶中钙的含量丰富,每100克牛奶中含钙110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。牛奶还是可以喝的,只是要注意:
    1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用。 
    2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙。 
    3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

    姚***

    2019-03-09 15:38:33

其他答案

    2019-03-09 15:24:37
  • 喝牛奶会让人体内的钙质流失得更快是没有科学依据的,
       常吃含磷过高的食物如碳酸饮品等、含盐过量的食物等会使体内的钙流失的多;而牛奶含磷、钠并不高,且奶类营养成分齐全,钙、磷、钠等组成比例适宜,易消化吸收,每天300克牛奶是膳食中钙的最佳来源。

    S***

    2019-03-09 15:24:37

  • 2019-03-09 15:06:35
  • 我觉得是胡扯!所以也没什么好解释的!

    罗***

    2019-03-09 15:06:35

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