爱问知识人 爱问教育 医院库

每天运动量达到多少才有减肥的效果谢谢?

首页 >
生活
美容/塑身
减肥/塑身

每天运动量达到多少才有减肥的效果谢谢?

每天运动量达到多少才有减肥的效果谢谢!

全部答案

    2018-02-25 19:31:12
  •   随着时代的进步,科技的发展,人们对于美丽的需求也与日俱增。男人的眼光也是越来越高,性感曲线,曼妙身姿永远是最吸引男人眼球的。想拴住男人的心,就要把握住这把“胸器”。曲立婷自上市开始,备受关注,迄今为止,已有千万女性收益于曲立婷。成为女人拥有完美身材的秘密武器。
      如何去掉腹部的脂肪?咱们来看一下: 为了爱情我将减肥进行到底 为了爱情而减肥,这是很多女人减肥的最大理由。而我也是其中一个。其实我和男友的感情还算是稳定的那种,男友刚开始认识我的时候,我才80多斤,完全是一个xxx美少女。每次说到过去,男友都显得洋洋得意的样子,因为他追到了一个心目中完美的女神。
      但是恋爱1年之后,我却完全变了样,从80多斤一路飙升到120多斤,这以后,他也很少在别人面前提起追我的那段辉煌历史了。我在心理暗暗下定决心,一定要减肥!可是女人怎样减肥呢?到底要采用什么办法呢? 【慢慢减肥路,何时才是出头日】 为此,这些日子,我一直在寻找各种减肥的方法,在网上搜索女人怎样减肥?我才发现原来网络上充斥着太多各种各样稀奇古怪的减肥方法。
      这些方法一一尝试下来,我自己也有了一些减肥的小心得。比如节食减肥,包括什么;苹果减肥,酸奶减肥,还有各种空腹减肥办法,其实这种减肥方法会有一定的效果,但是很容易反弹,而且对身体伤害之大。我当时连续吃了几天的苹果之后,虽然瘦了,但是精神状态也下降了。
      还有运动减肥,这必须要耗费大量的时间和精力,对于上班族的我来说,很难坚持下去,而且见效太慢。直到有一天,我在一个论坛上发现了有朋友分享的曲立婷。漫长的减肥之路才开始有了转折。 【将信将疑,小心翼翼初尝试】 其实刚开始,我对曲立婷还是有怀疑的态度,害怕减肥药属于减肥药物的一种,会对人体造成副作用。
      我在看过产品说明之后,发现曲立婷的成分完全是来自于天然的植物提取因子,尤其是一种活脂因子,可以有效的活跃体内脂肪,达到6+1减肥疗法的目的。因为之前也吃过其他品牌的减肥药,但是吃之后往往有上吐下泻的情况,因为这些保健药里面其实都是一些番泻叶之类的成分,吃多了对身体影响很大。
      而我也是在确认曲立婷的成分之后,才开始尝试着吃了一段时间。 【觅得新方,成功减肥享甜蜜】 女人用食疗的方式减肥似乎是一件比较简单的事情,我就每天都坚持服用,也带到办公室服用,这期间吃饭运动还是和平时一样。没有特意的节食,也没有特意的加大运动,我就是想看看曲立婷是不是真的可以起到活跃脂肪的作用。
      
      大概是吃了1个星期之后,我才开始发现自己的身体有点变化了,首先是排便比较通畅了,而且吃完东西之后,肚子没有之前的那种难受的饱腹感,感觉轻便了很多,而且原本脸上的痘痘也不知不觉消失了不少。这让我暗暗有些得意,于是又连续服用了2个星期,现在的体重已经由120斤变为95斤了。
  • 2018-02-25 16:31:12
  •   每个女性,都希望自己是美貌与智慧并存的女子,可有些女性,不是小腹凸起,就是手臂太粗,大腿太胖等等,这些问题,都会导致女性朋友,无法成为拥有美貌的人,那这些女性朋友,想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好?咱们来看一下:
    一位中老年人的减肥心得
    【人到晚年的我,却被肥胖折磨】
    奋斗了一辈子,人到55岁,也开始步入老年。
      子女也成家了,人年纪大了,生活没压力,而且作为老中医收入比较稳定,偶尔出诊的病患家属又经常宴请,加上我腿脚不便。于是这些年我的体重就慢慢增长了。本来想安度晚年,可是由于体胖引起的高血压,血液粘稠导致动脉粥样硬化让子女们着急不已。虽然基本出行有车,上下楼都有电梯,还是不想让下家着急,我这糟老头子只能同意他们的减肥大计。
       【初试牛刀,一切都是那么的顺利】 儿女们孝顺,知道我腿脚不好,就给我买了家用健身器材和2个疗程的曲立婷,其实我对减肥药开始没有认同的好感,因为很多减肥产品都是引起使用者的腹泻,通过脱水来达到减肥的目的,反弹迅速不说,使用者还要遭罪。本着试一试的原则,几天下来没有啥腹痛腹泻的症状。
       【为爱喝彩,健康常在】 平时工作忙,所以健身器材基本没用,就保持着吃这曲立婷,反正无害,也挺方便的。吃了几天,感觉这减肥药倒是养生饮品,我这老头还是能支持的住,头昏,耳鸣类似不良减肥产品的副作用没有。这也算对得起他这减肥药的名头,否则该改名做减肥药了。
      2个疗程结束发现自己瘦了22。3斤。我还特意去做了个体检,发现自己的血脂正常,肥胖引起的病状都消失了。 当服用一个月后家宴时候,儿女们都夸赞我瘦了精神,行动比以前迅速多了。几个儿女抢着买了第3个疗程。由于有了之前的底气,3个疗程减了29斤还是在我的意料之内。
      现在我可以感觉走路顺畅。终于明白儿女的一番苦心,为爱喝彩!。
  • 2018-02-25 14:31:12
  • 你好,建议节食,运动配合治疗,祝你健康.
  • 2018-02-25 09:31:12
  • 这个需要根据你每天摄入的东西来看,因为从人体的能量摄入和付出来看,只有摄入小于付出才可以理论上达到减肥的目的,只有这个差非常大的时候才有可能减肥成功的变成质变。一个正常成年男子一天所需要的能量在2000大卡左右,女士则为1800大卡,基本上清醒状态是100大卡/小时,睡眠为60大卡/小时。因此你每天的运动量所消耗的卡路里应该大于这个理论值,甚至远大于。
    其实说一千道一万,最重要的是要开源节流,控制饮食,多摄入热量低体积大的东西,使你的胃有满涨感。另外就是做高负荷的运动,必须是有氧运动。这样才可以达到减肥的目的。

类似问题

换一换
  • 减肥/塑身相关知识

  • 生活
  • 日常生活
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部