早上睡觉醒了后立马在床上做俯卧撑对身体好?
早上睡觉醒了后立马在床上做俯卧撑对身体好?早上睡觉醒了后立马在床上做俯卧撑对身体好不好?还有晚上睡觉前做运动,然后洗澡睡觉好不好?。
是可以锻炼的不用担心的,建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息,补充多种维生素增强抵抗力。
问:运动后洗澡我一般是洗冷水澡的,我洗澡前一般都做几十下俯卧撑,请问这样好不好
答:运动后洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗能力降低,人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,导致心脏和大脑供...详情>>