为什么每天都感觉很困?
为什么每天都感觉很困,明明睡了很久,起来半天就又困了
病情分析: 根据你所说的情况,分析你白天没有精神的产生原因: 一是由于情绪紧张,过度疲劳导致的。 二是睡眠质量不高,休息后不能有效缓解疲惫导致的。 三是由于春天来临,容易使人感到春困的天气因素。 指导意见: 建议: 1首先,可以从饮食上调节: 可以多吃水果类食物,使体内代谢的酸性分解物降低,可以有效缓解疲劳无力,没精神的状态。 2春天是肝气条达的季节,需要疏肝理气,才能顺应节气变化,可以用辅助用逍遥丸每天服用按说明吃一段时间。 3注意春天不要睡得太晚,调节睡眠可以用天王补心丹或者酸枣仁汤即可。 可在线、电话咨询
答:这说明你的睡眠质量不高,以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不...详情>>