缺铁性贫血吃阿胶好吗?
听说阿胶是补血的,可我是缺铁性贫血,想知道缺铁性贫血吃阿胶好吗?效果怎么样?
是可以服用阿胶补充的,是可以治疗的,养成良好的生活习惯,增加营养增加维生素微量元素,避免不良刺激。
我只听说缺铁性贫血除了服用铁剂外,就是饮食上多吃猪血肠猪血豆腐动物肝脏,这些东西铁元素非常丰富补血最快还比药物更健康些。
阿胶、红枣、龙眼煲乌鸡汤,可以补血。
缺铁性贫血,要多次动物血、肝脏、鸡胗、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、干果等含铁量高的食物。
阿胶是可以补血的,但是缺铁性贫血吃阿胶效果没有补铁剂那么好,建议还是以补铁剂为主,如铁之 缘片等,它是乳酸亚铁,也含有阿胶成分,能很好的改善贫血,一般补充两三个月就能完全补足铁了,希望我的回答能到你。
必须选择富含铁的食物,
1。 动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
2。 各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。
3。 鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
4。 动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托。
幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品。
5。 黄豆及其制品:黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高。
6。 芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪。
答:你好,怀孕期间出现贫血的话,建议你用红豆加红枣,这个补血效果很好,还可以多吃猪肝详情>>
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