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医学书上说按摩 某穴位如太溪穴 每天按个5-10分钟 我按30分钟是好还是坏?

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医学书上说按摩 某穴位如太溪穴 每天按个5-10分钟 我按30分钟是好还是坏?

医学书上说按摩 某穴位如太溪穴 每天按个5-10分钟 我按30分钟是好还是坏?

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全部答案

    2018-10-05 01:31:07
  • 与体育运动同理,人体的穴位也会疲劳,就象您不能天天跑5000米一样,按摩时间过长,会对穴位造成伤害,每个穴位每次3-5分钟比较合理,一天可以按摩两次,作为保健,已经足够了:) 

    如果您是日常保健,不妨加上练习站桩,可以迅速提升体质。

    爱***

    2018-10-05 01:31:07

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