杭州那里治失眠好哪里口碑不错
span杭州那里治失眠好哪里口碑不错杭州那里治失眠好我晚上一睡着就开始做梦，一直到天亮经常听到失眠患者这样抱怨。于是，白天的学习、工作会感到精神不振、精力不足。/span span谢谢医生的宝贵建议和指导，帮我解决这个问题/span
span造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前的一些不良生活习惯也会造成失眠/span span根据您这种失眠情况我觉得;首先得做好自我心理调节，就是在睡觉前调整好自己的情绪，把一些烦心的事儿放在一边，不要去理他。可以适当的自我暗示：“现在想也没用，解决不了根本问题，还影响睡眠，影响自己的身体健康”同时去正规医院接受检查和治疗。/span
T***
2018-05-01 14:27:06
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