杭州治疗抑郁症哪家口碑好

span杭州治疗抑郁症哪家口碑好杭州治疗抑郁症最近入睡特别困难、经常做梦、白天发困，昏昏欲睡，无精打采。我这是怎么了/span span杭州治疗抑郁症我的失眠严重吗，需要怎么治疗才能够让我摆脱失眠啊？/span

幸*** | 2018-12-20 01:33:15

全部答案（共1个回答）

span你好，您可能是由于精神压力过大而产生的失眠。偶尔性的失眠，是属于正常的生理过程，它不是人为能完全自主控制的活动，但是长期性的失眠，就属于一种病态的表现，需要加以重视。/span span建议您尽快调整好自己的作息时间，每天坚持按正常的作息时间休息；睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因；养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大...

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你*** | 2018-12-20 01:34:29 0 0 评论

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