全部答案

2013-08-12 10:22:54

• 减肥着急不得, 最健康而又理想的速度是每个月减6-8斤.
  建议每天把饮食热量控制在1300-1400大卡左右,并且注意饮食搭配, 然后每周做5次有氧运动. 这样如果坚持得好,那么一个月应该能够减6-8斤. 而且有益健康,不反弹.

  全部
  

  廸***

  2013-08-12 10:22:54

  26 5 评论

  分享
  提交评论
2013-08-12 09:57:49

• 你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要控制饮食，合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。

  全部
  

  H***

  2013-08-12 09:57:49

  24 5 评论

  分享
  提交评论
2013-08-11 15:58:27

• 请不要相信那些快速减肥的方法,少吃多餐,多吃含纤维丰富的蔬菜和水果,每天做适量的有氧运动,长期坚持,这才是健康的减肥方法

  全部
  

  姚***

  2013-08-11 15:58:27

  23 5 评论

  分享
  提交评论
2013-08-11 15:24:51

• 秀身堂很厉害，不是药，我都瘦了16斤哦，详细咨询加微信或扣扣：1806093451

  全部
  匿名

  2013-08-11 15:24:51

  10 8 评论

  分享
  提交评论