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中学生应该怎样减肥？

中学生应该怎样减肥，减掉大腿上的肉我13岁，想在一个星期减掉大腿上的肉，应该怎样去做
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    2016-08-20 19:06:58 
  • 跑步或者是跳绳,对减肥效果都挺好,建议平时合理节食,适当运动，多绷紧小腿，可以用骑自行车的方法也是比较好的,减肥贵在坚持.
    40 13 评论
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    • 2016-08-20 19:06:58 
  • 能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。
    37 13 评论
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