游泳会不会使腿变粗?手臂呢?
我是女的,如果每个星期游两次泳,上面的情况会出现吗?
呵呵,很多女生都有这种担忧呢。希望我的回答会让这位困挠的朋友满意。 从客观上讲,游泳是一种消耗热量相当多的运动活动。这是基于几点而言的: 一,你是真的在游泳,而不是在戏水。有些朋友以为游泳是在水里晃晃几圈,踩踩水,真正的游泳远不是如此,只有采取合适,正确的游泳运动方式,才能达到所谓的“消耗”。
二,运动是运动,消耗也消耗了。但因为消耗,你越吃越多,这消耗的有没有这补回来的多,可就得深究下了。 三,采取合理的准备工作和后期活动。游泳过程中,活动量加大,若你是属于长期不活动,抑或不常运动,体质不佳的朋友。 如此反差下,势必会有不适,或难受。
为了更好的达到消耗之效,也会仿制因突发的猛烈运动所带来的肌肉,体内机制的紧张(俗称:抽筋),我们一般会在下水前,做些准备运动。放松肌肉,这样不会让你锻炼后的肌肉成为可拍的“石块”效应。 运动完后,洗浴是有必要的,不仅可以放松,还可以在洗浴过程中按摩下锻炼的肌肉。
人的生理肌层在锻炼后会收紧,若此时你不注意,它们的形状可能会成为一种日后难以减去的“横态”肌体,为了避免这样的效果,所以,在温热的热水中,合理的拉松绷紧的肌肉,让其拉长,舒张,成为“条形”肌体。 如此下来,傲人的身材铁定非你莫属。
不知我的所述,提问的朋友是否满意呢,呵呵,若依旧有问题,可以M我,呵呵。
少游不会,多游可只应该担心你背肌的雄厚了.
运动只有是持续且是有氧运动,并且连续一个小时以上才可以减肥. 运动可以使肌肉边的粗壮结实, 一个礼拜2次,估计会使你的肌肉边的结实.
不会,游泳会是你越来越健美。身材会更好。
要看你游泳的方式和力度。游泳只会使你的肌肉变发达。
游泳能让大腿变细、变结实,而且能让手臂增粗,变得更加有力量。
不会的,游泳会使你的线条更好。在水里要消耗大量热量,所以不会变胖,游泳属于有氧运动,也不会变壮。
不会那只会上你的手和脚可能变细,因为运动是最好的减肥方法,但回使腿部和手肌肉更加结实
答:我是以前川队的游泳运动员 健将运动员 参加过亚运会 自由泳腿是主要靠大腿正面的肌肉群 仰泳腿靠大腿后侧的肌肉群还有臀部肌肉蛙泳腿是小腿 蝶泳主要是三头肌和腰腹你...详情>>
问:美国业余体育联合会是在什么时候确认花样游泳为正式比赛项目?
答:1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目详情>>
答:呵呵,这位朋友你是那里滴,怎么这么了解我们保定人啊?呵呵 我是女滴,最喜欢滴运动就是游泳和打球。 他们男滴就是摔交和打架。 保定出了很多世界冠军滴。 不过我们保...详情>>
答:你好 水库 太危险了详情>>