优质蛋白质是指所含必须氨基酸种类齐全，数量充足，各氨基酸之间的比例恰当，接近人体需要的蛋白质。人体所需的蛋白质由供给动物性食品和植物性食品。动物性食品含有量多且是人体所必需的氨基酸、易消化吸收、一般大多属于优质蛋白质，主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。每100克食物中蛋白质的含量大致是：鱼类12-16克、蛋类12-14克、禽肉畜肉10-20克。植物性食品如豆类，蛋白质含量最多的有35-40克，可与动物蛋白质媲美，属优质蛋白质。食物蛋白质含量按从高到低顺序为：鱼-禽肉（包括鸡、鸭和鹅肉）-畜肉（猪、牛、羊肉）-蛋类-牛奶-豆类。
优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸进入血液后由头发根部的毛**吸收并合成角蛋白再经角质化后就是我们的头发这个过程充分说明蛋白质是秀发的基础
答：黄粉虫蛋白质中所含必需氨基酸的种类多，含量高，蛋白质营养价值高；另一方面黄粉虫蛋白质中必需氨基酸数量相互之间的比例适宜，于人体的需要相符合，所以说黄粉虫蛋白是优...详情>>
答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答：低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...详情>>
