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都说油条是垃圾食品,那么垃圾食品都包括哪些呢?哪些是优质食品呢?

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都说油条是垃圾食品,那么垃圾食品都包括哪些呢?哪些是优质食品呢?


        

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    2019-01-01 01:25:10
  •   第一垃圾:油炸食品
    以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业,不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭,即使专家不断的呼吁,即使国人无力排斥,都不能动摇它们的地位。1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
      2、含致癌物质。3、破坏维生素,使蛋白质变性。
    第二垃圾:腌制类食品
    泡菜、咸菜,都是中国、日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味,不过,不要贪吃哦!1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。
      3、易得溃疡和发炎。
    第三垃圾:加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)
    肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了,不过,也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧,还是——鲜的好!1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。
      2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。
    第四垃圾:饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
    饼干是人们早餐和旅游的必备食品,没想到除了高热量,还有这么多隐患。1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2、严重破坏维生素。
      3、热量过多、营养成分低
    第四垃圾:饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
    饼干是人们早餐和旅游的必备食品,没想到除了高热量,还有这么多隐患。1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2、严重破坏维生素。
      3、热量过多、营养成分低
    第六垃圾:方便类食品(方便面和膨化食品)
    方便食品的危害,大家想必是耳熟能详了;但是在忙碌的工作中,在热闹的聚会上,有怎么少得了方便面和薯片呢!1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。
      2、只有热量,没有营养。
    第七垃圾:罐头类食品(包括鱼肉和水果)
    1、破坏维生素,使蛋白质变性。2、热量过多,营养成分低。
    第八垃圾:话梅蜜饯类食品(果脯)
    真正的“糖衣炮弹”,甜在嘴里,伤在身,总之:少吃!1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。
      2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。
    第九垃圾:冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
    “不就是胖点吗?有什么的啊!但是如果不能再吃冰淇淋的话,那我宁愿去死!”我想这就叫做致命的诱惑吧!冰淇淋,就是不能放弃!1、含奶油极易引起肥胖。
      2、含糖量过高影响正餐
    第十垃圾:烧烤类食品
    1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

    想***

    2019-01-01 01:25:10

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