怎么回事?马上要中考了?
马上要中考了,记忆力却越来越差,怎么回事?
会造成记忆力下降的原因很多,例如: 1:长期作息时间不规律,会造成脑部过度疲劳,会使记忆力下降。 2:偏食,特定维生素摄入量严重不足,如VB、卵磷脂、氨基酸等,这个可以通过食物补充,包括新鲜蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等,也可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
3:长时间从事有关电脑信息方面的工作或直接是一名电脑游戏发烧友,长时间玩电脑的人记忆力下降尤为明显。因为从事电脑信息方面工作的人,每天接受的信息量过大,引起大脑疲劳和保护性的选择记忆;而玩电脑游戏的人,因画面的频繁变换、游戏内容的快速刷新,会使大脑长时间处于紧张状态,从而引发大脑过度疲劳和记忆饱和。
需要提醒的是,因玩游戏而产生的大脑损伤虽然是可逆性的,但症状相对较重。 4:疾病。 你需要先搞清楚原因,然后作出相应的调整,不过先介绍你一些方法试试,看有没有效 1:食补,如新鲜蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等,也可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
2:注意作息时间,养成良好习惯。 3:少玩电脑游戏,控制合理上网时间,避免引起大脑疲劳及记忆饱和。 4:锻炼记忆力,有意识训练自己逻辑思维。 谢谢请给我一个好评。
答:你好,出现记忆力减退等症状,有可能是学习或生活压力过大,导致神经衰弱引起的,我建议,首先应消除精神顾虑,正确面对人生,其次可以服用一些调节神经的药物调理,记忆力...详情>>
问:关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答:1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时,则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎,全面掌握...详情>>
问:为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答:当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>